1月21日、今日はニューヨークの超名門「ダーマ＝ミトラ　ヨガセンター」の常任講師を勤める、きょうこジャスパー先生のteateをさせて頂きました。

きょうこ先生の空気観はズバリ「柔」と「剛」。その柔らかい空気観や表情と、パワフルな行動や芯のしっかりした言葉を持ち合わせた方でした。

きょうこ先生から下記のコメントを頂きました

昨日はありがとうございました。
昨日の時点では、ずいぶん長く忘れていたような
すっきり感とすがすがしさを感じてましたが、
今日鏡を見てすごく驚きました。

「治そう」と思って身体に関わった瞬間に、身体は治らなくなります。

2008年最初の日記は、「自然治癒力」についてのお話しです。

万物には、自らの力で自らを治す力があります。
それを「自然治癒力」と呼びます。
オステオパシーではこの力を「内なる治療家」と表現します

12月までアンダー・ザ・ライト　ヨガスクールで開催されていた2つのヨガのレッスンが、2008年1月よりセミプライベート・システムになってリトリートでスタートする事になりました。

レッスンはマタニティヨガとリストラティブヨガの2レッスン。
セミプライベートだからこそできる、きめ細かいレッスンが特徴です。

心・身・霊の3つのバランスを理念にしたリトリート。従来のteateセラピー、アーユルヴェーダと組み合わせてレッスンを行う事により、より一層ヨガの効果が高まります。

セミプライベート・ヨガレッスンに関する詳しい内容はこちらまで

リラクゼーションを深めていくクラスです。

初心者の方、ビジネスパーソンや「ヨガをする元気すらない」という方にもおすすめです。

医学博士Judith Lasaterによって考案された新しいタイプのヨガ。Restorative（リストラティブ）とは、「活力を回復させる」という意味。ボルスター、ベルト、ブロックなどのプロップ（道具）を使い個人個人の心地よい姿勢を作り、ゆっくりとポーズを取ることで筋肉の緊張を穏和します。心身の疲労とストレスを優しくリリースし、調和とバランスを取り戻しましょう。

妊婦の方が対象のクラスです。妊娠期間をベストな状態で過ごし、出産に幸せに満ちた状態で対応するために、アーサナによって身体を整え、呼吸法・瞑想によって、どのような事態にも動じない、安定した精神状態を築いていくことを目指します。妊娠16週目から臨月まで参加可能です。

※参加にあたっては必ず事前に医師の承諾を得てください。

セミプライベートですので、旦那様も一緒にご参加頂けます。

リカバリーヨガ（産後ヨガ）
出産後の心と身体には、様々な変化が起こります。
出産直後の背中、腰の痛みや、不快感、生活パターンの変化が及ぼすストレスを
ヨガの呼吸法、体位法を練習する事で解消できます。今身体に起こっていることへの理解を助け、誰もが抱く子育てへの不安の解消にも効果があります。

ヨガは心と体と魂のすべてを健やかに保ち、回復を助けてくれるベストな方法です。人生の大切なステップである出産を経験した皆さんに、自分の存在全体をいたわることの大切さをヨガは伝えます。

セミプライベートレッスンですので、リカバリーでは赤ちゃんと一緒に行うヨガメニューも御提案出来ます。

ゆったりとした時間の中で自分と向き合い、赤ちゃんと優しい時間を過ごしてみませんか