マタニティヨガ
妊婦の方が対象のクラスです。妊娠期間をベストな状態で過ごし、出産に幸せに満ちた状態で対応するために、アーサナによって身体を整え、呼吸法・瞑想によって、どのような事態にも動じない、安定した精神状態を築いていくことを目指します。妊娠16週目から臨月まで参加可能です。
※参加にあたっては必ず事前に医師の承諾を得てください。
セミプライベートですので、旦那様も一緒にご参加頂けます。
リカバリーヨガ（産後ヨガ）
出産後の心と身体には、様々な変化が起こります。
出産直後の背中、腰の痛みや、不快感、生活パターンの変化が及ぼすストレスを
ヨガの呼吸法、体位法を練習する事で解消できます。今身体に起こっていることへの理解を助け、誰もが抱く子育てへの不安の解消にも効果があります。
ヨガは心と体と魂のすべてを健やかに保ち、回復を助けてくれるベストな方法です。人生の大切なステップである出産を経験した皆さんに、自分の存在全体をいたわることの大切さをヨガは伝えます。
セミプライベートレッスンですので、リカバリーでは赤ちゃんと一緒に行うヨガメニューも御提案出来ます。
ゆったりとした時間の中で自分と向き合い、赤ちゃんと優しい時間を過ごしてみませんか
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コメント
妊娠４ヶ月から臨月の出産直前まで、ゆりえ先生に大変お世話になりました！
陣痛の際、ヨガで習ってきた呼吸法が、本当に助けてくれました。
マタニティーヨガをやって良かった～、と出産の途中、感謝の気持ちでいっぱいになりました。
娘は、だっこされながらスィングすると、すぐにすやすや・・・（それまでは、火のついた様に泣きます。。。）ヨガのレッスンで、スィングをしていたのを覚えているのでしょうね！！
投稿： 洋子です | 2008年3月13日 (木) 16時33分
洋子様
コメント書き込みありがとうございます。yurieです
母子共に健康で安心致しました 本当にご出産おめでとうございます
初めての育児は忙しくもあり、楽しくもあり、毎日時間が経つのが早いのではないでしょうか・・・
1ヶ月健診は終えたばかりかな？
ゆらゆらと優しい動きはママの心拍数に合わせてあげると、赤ちゃんのリラックス効果が上がります
疲れがたまってしまった時には
ママもレッスンの時と同じ様に座り、目を閉じてゆらゆらと身体を動かしてみましょうね
不思議と疲れや、イライラが消えて穏やかになりますよ
洋子さんと、可愛い赤ちゃんにお会い出来る日を楽しみにお待ちしております
ご家族でHAPPYな時間をお過ごし下さいね
それでは失礼致します
投稿： yurie | 2008年3月13日 (木) 22時09分