リラクゼーションを深めていくクラスです。

初心者の方、ビジネスパーソンや「ヨガをする元気すらない」という方にもおすすめです。

医学博士Judith Lasaterによって考案された新しいタイプのヨガ。Restorative（リストラティブ）とは、「活力を回復させる」という意味。ボルスター、ベルト、ブロックなどのプロップ（道具）を使い個人個人の心地よい姿勢を作り、ゆっくりとポーズを取ることで筋肉の緊張を穏和します。心身の疲労とストレスを優しくリリースし、調和とバランスを取り戻しましょう。