ヨガをするからこそ、必要な準備運動があります。

ヨガのポーズには、日常生活にない動きがたくさんあります。
だからこそ、必要になる準備があります。
teateセラピーの現場で、多くのヨギ、ヨギーニ、インストラクターから支持を頂いている準備運動法をお伝えします。

こんな方にオススメです
・ヨガをもっと深めたい方
・体をもっと柔らかくしたいと感じている方
・ケガや違和感への不安を気にせずヨガを楽しみたい方

一歩進んだ準備をする事で、ヨガがさらに楽しくなります。

＊ヨガ初心者の方でも、安心してご参加下さい。

【日時】
2月20日（金）16:00-18:00

【場所】
UTLリトリート
＊開始時刻の15分前までにUTLヨガスクール受付にお越し下さい。

【プログラム】
1. 身体の歪みとバランスの関係性
2. ヨガだからこそ必要な関節の動き
3. 準備運動とアーサナの実践（使用前と使用後にポーズをとって、効果を体験します）
＊三角のポーズ、英雄のポーズ、ガルーダ・アーサナ、パドマ・アーサナなど
4. 質疑応答

【価格】
3,000円（代金は当日受付にてお支払い頂きます）
*UTLコミュニティメンバーにご登録でない場合は、別途登録料1000円が必要になります

【定員】
7名

【申し込み方法】
予約専用サイトからお申し込みください。（携帯OK）　
http://shop.utl.me/?mode=cate&cbid=435423&csid=0&sort=n

＊電話、メール等では一切受付けておりません。
＊代金は当日受付にてお支払い頂きます。
＊毎回完売しております。お早目の申込をお薦めします。

【その他注意】
実際にヨガをしますので、動きやすい服装でお越し下さい。
＊更衣室はございます

【ご質問・お問い合わせ】
お問い合わせはUTLリトリートまでお願い致します。
UTLヨガスクールへのお問い合わせはご遠慮下さい。

アンダー・ザ・ライト　リトリート
ws-yoyaku@re-treat.jp

【講師プロフィール】

宮下美紀（みやした　みき）

2004年より、ボディワークの世界に。
心と身体のバランスを整え自らを受け入れる土台作りの重要性を痛感しヨガや瞑想を学び続ける。

2008年、自立した身体作りに関心が向かい、teateセラピーを受ける。
そこで心の作用と身体との関係性を改めて痛感、体感しteateセラピーに感銘を受ける。
ボディワークとヨガでの経験を活かし、teateセラピーの施術を開始。
米国ヨガアライアンス認定クリパルヨガ教師養成コース修了