サワディカー。
タイヨガボディワーク修行中、
チェンマイ生活3週間目の桑原りえです。

東京は雪が降り、かなり冷え込んでいるようですね。
インフルエンザの噂などもちらほら聞こえてまいります。
皆さま風邪など引いていらっしゃいませんか。

さて、レベル1、レベル2と無事に進んで来て、今週はちょっとプラスアルファのクラス。
Thai Harbal Hot Compress、
いわゆるハーバルボールの授業を受けています。

うこん、レモングラス、ぽんつく生姜...
数え切れないくらい沢山のタイハーブを布にくるんで熱々に蒸したハーバルボール。
これをタイボディワークの手技でゆるめた筋肉に、いいタイミングでじわじわと押し当てて行きます。

なんというかシンプルな考え方のシンプルな施術ではあるのですが、
これがたいへんに効くもので。
かつてこのハーバルボールのみの施術を何度か受けたことがありましたが、
タイヨガボディワークと組み合わせるとこんなに身体があったまってしまうとは。
いまや年中冷えてしまいがちな日本の女性の方々には、特に喜ばれること必至。

ということで、しっかり覚えて帰ろう！と意気込んで臨んだこのクラス。

まずは使うハーバルボールをそれぞれ手作りするところから始まります。
ハーブをひとつひとつ紹介され、効果や禁忌などを聞いたうえで、
目の前のまな板に向かって真剣にみじん切り。

様々な国から来た25人の老若男女たち（生徒）が仲良く手を真っ黄色にしながら
刻む。刻む。刻む。
の家庭科的クラス。

いやー3時間。刻んだ刻んだ。
仕上がりはこちら。

これ...実は仲間（の、しかも日本人男子）の作品。
25人の中で一番の美しい切り刻みっぷりを採用させていただきました。てへへ。

さて、作成したあとはばっちりトレーニングがありまして

それらもすべて本日。無事に修了。

これ、日本でするなら、日本のハーブを混ぜても面白そうですね。
よもぎ、とか...（普通？）
菖蒲、とか...（時期限定？）

とにかく春に戻ったらメニューに取り入れる予定。
じわじわ、芯からあたたまりたい皆さま、どうぞどうぞお楽しみに。